Omega 3 is een basissupplement voor de algemene gezondheid en verdient speciale aandacht van sporters.
Omega 3-vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren die vooral in vis voorkomen (bijvoorbeeld zalm, makreel, sardines). Ze worden in de volksmond 'visvetzuren' genoemd, waarvan EPA (Eicosapentaeenzuur) en DHA (DocosaHexaeenzuur) de bekendste zijn. De voordelen van omega 3 worden verkregen bij een inname van 250 mg tot 3 g EPA en DHA per dag. Het is onmogelijk om deze dosis te bereiken met normale voeding, daarom wordt suppletie aanbevolen.
De algemene voordelen van Omega 3:
- Goed voor je algemene gezondheid
- Gezonde triglyceridenspiegels
- Zorg voor een normale bloeddruk
- Ondersteuning van de hartfunctie
- Ondersteuning van de hersenfunctie
- Gezondheid van de ogen
- Beschermt cellen tegen oxidatieve stress
De voordelen van Omega 3 voor sporters:
- Ontstekingsremmende effecten
- Vermindert spierpijn en spierbeschadiging
- Verbeter de uithoudingsprestaties
- Optimaliseer het zuurstofverbruik
- Verbeterde spiereiwitsynthese
Geschikt voor:
- Mannen en vrouwen die hun algemene gezondheid willen ondersteunen
- Alle leeftijdsgroepen
- Alle soorten atleten om hun voedingsplan aan te vullen
- Crossfit
Neem 3 softgels per dag bij een maaltijd, elke dag van de week. U kunt de inname verdelen over meerdere maaltijden.